Tổng Hợp, Podcast, Thông Tin Bổ Ích, Tin Tức

Cách chọn quần áo tập Yoga

1 | Áo Bóng Đá Sum Store

Tự mình thực hiện tư thế chó úp mặt hoặc một tư thế giữ thăng bằng tại phòng tập Yoga đã đủ thử thách rồi, nhưng loay hoay chọn lựa giữa những bộ quần áo Yoga chảy xệ, quá chật hoặc không thoải mái còn khó hơn. Đó là lý do tại sao điều quan trọng nhất là phải mua bộ quần áo tập thoáng khí, linh hoạt và thoải mái với chính mình.

Việc mua quần áo tập Yoga của bạn sẽ phụ thuộc phần lớn vào sở thích cá nhân, cũng như phong cách tập yoga mà bạn định tập. Nhưng ở cấp độ cao, đây là những gì nên mặc khi tập Yoga (xem bên dưới để biết thêm chi tiết về những điều cơ bản khi tập Yoga này nhé):

  • Đáy thoáng khí, linh hoạt như quần tập Yoga hoặc quần đùi
  • Phần trên thoáng khí, ôm sát hoặc vừa vặn để không bị trùm đầu khi bạn lộn ngược.
  • Đối với phụ nữ, áo ngực thể thao hoặc áo ngực có mút đính kèm sẽ đủ hỗ trợ cho các loại hình Yoga bạn đang tập
  • Lớp trên cùng thoải mái, ấm áp cho tư thế xác chết ở cuối buổi tập.
  • Những điều cần thiết cho một bộ đồ tập yoga nữ thoải mái.

2 | Áo Bóng Đá Sum Store
Cách chọn quần áo tập Yoga 8

Nhiều quần áo Yoga được làm bằng hỗn hợp polyester-nylon-spandex vì những loại vải này mang lại sự cân bằng phù hợp giữa sự thoải mái, dễ thở và linh hoạt:

  • Sự thoải mái: Không có gì tệ hơn việc tập Yoga trong một bộ quần áo không thoải mái. Khi điều chỉnh cơ thể, bạn không muốn tập trung vào các đường may và bị ngứa, dây thắt lưng chảy xệ hoặc quá chật, hoặc vải buộc và sờn rách.
  • Khả năng thở: Tùy thuộc vào loại hình Yoga bạn tập, bạn có thể đổ mồ hôi ít hay nhiều . Đặc biệt nếu bạn đổ mồ hôi nhiều, điều quan trọng là phải mặc các chất liệu thoáng khí và hút ẩm để giữ cho bạn mát mẻ và thoải mái. Áo ba lỗ, áo sơ mi có đường cắt và quần tập Yoga có túi lưới đều sẽ cải thiện khả năng thở và thông hơi. Tránh dùng bông giữ ẩm, khiến bạn cảm thấy nóng và ẩm ướt, sau đó bạn dễ bị nứt nẻ hoặc bị lạnh khi lớp gió đông.
  • Tính linh hoạt: Yoga bao gồm uốn cong, kéo căng, vươn người và lăn. Quần áo của bạn cần phải bắt kịp những chuyển động này, có nghĩa là chúng có thể sẽ được làm bằng ít nhất 15% spandex.

Mặc gì đến lớp học Yoga

Quần áo tập Yoga thuộc về một danh mục thường được gọi là “thể thao”, có nghĩa là mọi người bây giờ mặc quần áo Yoga như một vấn đề thời trang, không chỉ là chức năng. Như vậy, bây giờ bạn sẽ tìm thấy đồ tập Yoga có túi, lưới cắt, màu sắc tươi sáng, hoa văn hoang dã và hơn thế nữa. Mặc dù tất cả những điều này rất thú vị, nhưng nếu bạn dự định mặc quần áo của mình đến một lớp học Yoga thực sự, hãy nhớ chú ý đến chức năng: Khi bạn đang thử đồ, hãy cân nhắc thực hiện một vài tư thế Yoga (chó úp mặt và chiến binh cao là những lựa chọn tuyệt vời) trong phòng thay đồ hoặc ở nhà để thử độ linh hoạt và thoải mái của bộ quần áo đó.

3 | Áo Bóng Đá Sum Store
Cách chọn quần áo tập Yoga 9

Một tủ quần áo Yoga điển hình bao gồm:

Quần legging/ quần tập Yoga: Các thương hiệu quần áo tập Yoga cung cấp nhiều kiểu quần tập Yoga với độ dài và độ ôm sát khác nhau. Như với tất cả quần áo tập Yoga, quần legging mang lại sự kết hợp tốt giữa tính dễ thở, tính linh hoạt và sự thoải mái. Quần có pha trộn nylon-polyester-spandex là một lựa chọn tốt, vì chúng linh hoạt cùng bạn qua các tư thế nhưng cũng có độ ẩm cao.

Nếu bạn lo lắng về độ che phủ khi uốn và duỗi, quần legging có thể là một lựa chọn tốt; chúng thường ít có khả năng bị tuột trong quá trình luyện tập nhanh hoặc đi xuống quá xa trong các tư thế lộn ngược như chó úp mặt. Hầu hết các loại quần legging có chiều dài từ bắp chân đến toàn gót chân. Quần rộng rãi có thể là một lựa chọn tốt cho các lớp Yoga chậm hơn như phục hồi sức khỏe hoặc âm dương; chúng thường không được khuyến nghị cho các lớp vinyasa sức mạnh, vì chúng có thể cản trở tính di động. Nếu bạn chọn mặc quần ống rộng cho một lớp Yoga đầy thử thách, hãy tìm những loại quần vừa vặn với mắt cá chân.

Quần đùi tập Yoga: Một số thương hiệu sản xuất quần đùi tập Yoga cho nam với lớp lót tích hợp để tạo sự thoải mái trong quá trình luyện tập co giãn, uốn cong. Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy quần đùi tập yoga dài hơn đến đầu gối, có thể hỗ trợ việc che chắn khi đảo ngược. Quần đùi tập Yoga bằng thun, thường hướng đến phụ nữ, là một ngành kinh doanh khó khăn; chúng có xu hướng tăng lên trong khi luyện tập và không phù hợp trong các tư thế phức tạp. Tuy nhiên, một số người thấy chúng là lựa chọn thoải mái nhất khi các buổi tập có quá nhiều nhiệt và mồ hôi, như với các lớp Yoga nóng.

Nói chung, hãy tránh những chiếc quần tập Yoga quá mỏng và xuyên thấu, chảy xệ (thường xảy ra ở những chiếc quần cạp trễ, quá chật) hoặc được làm bằng chất liệu cotton. Nếu bạn cảm thấy nóng bức trong quá trình luyện tập, hãy nhớ rằng độ che phủ lâu hơn trên chân có thể là một phần thưởng cho các tư thế giữ thăng bằng của cánh tay, vì vải có thể giúp chân bạn không bị trượt khỏi cánh tay đẫm mồ hôi.

Áo tập Yoga: Dù theo phong cách nào, hầu hết các tín đồ Yoga đều thích mặc áo phông có form vừa vặn hoặc áo ba lỗ ôm sát vòng hông và eo. Độ vừa vặn này giúp áo không bị rơi qua đầu của bạn trong các tư thế uốn cong về phía trước. Áo sơ mi được làm bằng chất liệu thoáng khí, hút ẩm và đường may mềm mại cũng là một ý tưởng hay cho các lớp học nhiều mồ hôi; tránh sự ngứa ngáy dưới nách của bạn. Nhiều áo tập Yoga cũng có áo lót thể thao.

Hãy thử sức với bài tập Yoga đỉnh cao của bạn bằng cách cúi người về phía trước để chạm vào các ngón chân trong phòng thay đồ: Chiếc áo sơ mi có bị hở ở ngực hoặc có rơi qua đầu bạn không? Nếu vậy, hãy đổi lấy một chiếc áo vừa vặn hơn. Như mọi khi, tránh dùng vải bông.

Áo choàng/ áo khoác Yoga: Nếu bạn định chạy việc vặt sau giờ học, bạn có thể muốn có một chiếc áo khoác Yoga ấm áp và thoải mái như áo khoác, áo ba lỗ hoặc áo nỉ. Điều này có thể đặc biệt hữu ích trong mùa đông, sau khi để lại một lớp mồ hôi: Lớp thêm có thể ngăn chặn cảm giác lạnh tức thì mà bạn có thể sẽ gặp phải sau khi rời khỏi phòng ấm.

4 | Áo Bóng Đá Sum Store
Cách chọn quần áo tập Yoga 10

Áo Bra / Áo ngực thể thao: Lựa chọn áo ngực thể thao của bạn sẽ phụ thuộc vào kích thước áo ngực và nhu cầu che phủ của bạn. Nói chung, các lớp cường độ cao như power vinyasa yêu cầu nhiều hỗ trợ hơn, vì bạn có thể bị xoắn và đảo ngược (lộn ngược). Nếu bạn dự định tham gia một lớp học cường độ thấp như Yoga hoặc Yoga phục hồi, thì mức hỗ trợ thấp hơn sẽ rất phù hợp. Điều đáng chú ý là nhiều nữ yogi chỉ thích mặc áo lót thể thao, không mặc áo ba lỗ hoặc áo phông. Một số kiểu áo thun/ áo khoác tập Yoga đã có sẵn áo lót ở bên trong.

5 | Áo Bóng Đá Sum Store
Cách chọn quần áo tập Yoga 11

Tất tập Yoga: Một số người thích đi tất khi tập Yoga, để giữ cho chân của họ không bị trượt trên thảm. Hầu hết tất yoga đều có rãnh nhựa ở phía dưới để chống trượt; bạn cũng có thể tìm thấy vớ Yoga. Nếu bạn không muốn đi tất trong lớp, hãy cân nhắc mua một tấm thảm tập Yoga chống trượt hoặc sử dụng thêm một chiếc khăn tập yoga để trải trên tấm thảm của bạn.

6 | Áo Bóng Đá Sum Store
Cách chọn quần áo tập Yoga 12

Đồ lót thoáng khí: Giống như bất kỳ môn thể thao nào, Yoga liên quan đến mồ hôi và vận động, vì vậy bạn sẽ muốn mặc các lớp cơ bản thoáng khí, thoát ẩm và không bó lại; tránh bị trượt. Mua đồ lót không gây hằn hoặc di chuyển quá nhiều trên cơ thể khi bạn di chuyển vào những vùng giãn sâu. Một số người thích mặc quần tập Yoga định hình mà không cần quần lót.

Cách gìn giữ quần áo tập Yoga của bạn

7 1 | Áo Bóng Đá Sum Store
Cách chọn quần áo tập Yoga 13

Hầu hết các trang phục tập Yoga sẽ đi kèm với hướng dẫn giặt, nhưng nói chung, bạn nên lộn trái đồ ra ngoài và giặt bằng nước lạnh, sau đó sấy khô ở nhiệt độ thấp trong một khoảng thời gian ngắn. Nếu bạn có thời gian, hãy phơi quần áo tập của bạn để làm khô thay vì sử dụng máy sấy; điều này sẽ giúp kéo dài tuổi thọ quần áo của bạn. Nếu bạn có quần áo sáng màu, hãy giặt riêng trong vài lần đầu tiên để đề phòng trường hợp nó bị ra màu. Ngoài ra, hãy giặt đồ tập Yoga của bạn riêng biệt với các chất liệu cotton như khăn tắm, vì các sợi bông có xu hướng bám vào quần áo tập Yoga.

Chúc bạn tìm được bộ đồ tập thoải mái, phù hợp với chính mình để thực hiện các bài tập một cách tốt nhất. Ngoài ra Sum Store chúng tôi còn cung cấp các mẫu quần áo bóng đá mới nhất 2022

 

 

Back to list

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.